맨발걷기 효과와 부작용으로 알아보는 주의사항 5가지
오늘은 건강을 신경 쓰는 분들은 한 번쯤 해본 적 있는 맨발걷기 효과와 부작용에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 맨발 걷기는 신발을 신지 않고 발바닥이 지면과 직접적으로 접촉하여 걷는 행위로 건강에도 좋은걸로 알려져 있습니다. 먼저, 맨발 걷기는 발바닥 근육을 강화하여 안정성을 향상시키고 다리와 척추의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 신발을 신을 때 발바닥 근육을 충분히 활용하지 … Read more