케겔운동은 요실금 치료와 만족스러운 성생활을 위해 개발된 운동법으로 미국의 산부인과 의사인 닥터 케겔이 1948년에 발표한 것으로 알려져 있습니다. 해본 적은 없어도 티비에 자주 나와서 유명한 케겔운동 효과와 올바른 방법에 대해 정리해 보았습니다. 요실금에 대한 관심이 높아진 20세기 중반 닥터 케겔은 자신의 이름을 딴 운동법을 세상에 알리게 되었습니다. 그는 골반저근육의 역할을 깊이 연구하고 이 근육의 수축과 … Read more
타우린은 인체에서 자체적으로 생성되는 조건부 아미노산으로 주로 동물성 식품에 많이 함유되어 있습니다. 특히, 계란, 육류, 생선과 같은 음식에 포함되어 있는데 문제는 식품으로 인한 섭취가 아닌 에너지 음료로 인한 과다 섭취 시 문제가 될 수 있습니다. 오늘은 타우린 부작용과 권장량에 대해 정리해 보았습니다. 타우린 부작용 🧃혈액 희석 및 혈액 응고 문제 타우린은 혈액 희석을 유발하여 고혈압을 … Read more
LPG와 LNG는 모두 가스를 액화시킨 형태의 에너지원으로서 널리 사용되고 있습니다. 하지만 LPG는 liquefied petroleum gas의 줄임말로, 석유가스를 액화시켜 만든 것이며, LNG는 liquefied natural gas의 줄임말로, 천연가스를 액화시켜 만든 것입니다. LPG LNG 차이점은 다음과 같습니다. LPG LNG 차이 🏷LPG (액화석유가스) LPG는 주로 석유 가공 과정에서 발생하는 석유가스를 액화시킨 것입니다. 이 과정에서 액체로 변환되는 것은 탄소수가 5개 … Read more
한 끼 식사를 간단하게 해결할 때 조리시간도 빠르고 고기와 야채가 들어가 있는 햄버거를 먹을 때가 많습니다. 물가가 계속해서 올라가면서 햄버거의 가격도 세트는 기본 1만 원대에 단품도 7,000원을 넘어가고 있는데 오늘은 햄버거 대표 브랜드 맥도날드 쿠폰 발급과 2개 이상 사용법에 대해 정리해 보았습니다. 맥도날드 빅맥 지수 영국 매체인 이코노믹스에서 매년 발표하는 빅맥지수입니다. 빅맥 가격이 꾸준히 상승하고 … Read more
2000년대 초반 싸이월드 감성 시절 인터넷상에서 유행했던 문구 중 하나가 “우리는 🍀행운을 찾기 위해 ☘행복을 짓밟고 있다”였습니다. 클로버의 꽃말과 관련된 문구인데 네잎클로버 꽃말, 세잎클로버 꽃말을 정리해 보았습니다. 네잎클로버 꽃말, 세잎클로버 꽃말 ☘세잎클로버 (Three-Leaf Clover) 세잎클로버는 세 개의 잎으로 구성되어 있으며 행복을 상징합니다. 잔디밭에 클로버가 있으면 대부분이 세잎클로버이고 그중에 세 잎의 모양이 일정한 클로버를 찾았던 기억이 … Read more
냄비나 텀블러 등 일상생활에서 스레인레스 제품을 생각보다 많이 사용합니다. 스테인레스는 생산과정에서 연마제가 사용되는데 첫 사용 전에 반드시 제거해 주는 게 좋습니다. 오늘은 스테인레스 연마제 제거 방법과 제거하는 이유를 정리해 보았습니다. 연마제 제거 이유 스테인레스 제품을 생산할 때는 제품 표면을 깔끔하게 갈아내고 광택을 내기 위해 탄화규소가 함유된 연마제를 사용합니다. 하지만 탄화규소는 발암물질 중 하나로 알려져 있기 … Read more
티비를 보다 스투키가 공기 정화에 좋다는 말을 우연히 듣고 컴퓨터 옆에 🌱🌱작은 스투키 화분을 사두었는데 안정감도 들고 인테리어 효과도 있어서 그 후로도 가끔 키우기 쉬운 식물을 구매하고 있습니다. 오늘은 초보자도 걱정 없는 키우기 쉬운 식물을 정리해 보았습니다. 식물을 키우는 이유 키우기 쉬운 식물 🌱산세베리아 산세베리아는 밤에 산소를 내뿜어 공기를 정화하는 데 도움을 주는 식물로, 방이나 … Read more
캠핑을 하다 보면 가스스토브나 랜턴을 사용할 때 이소가스와 부탄가스 중 어떤 것을 사용해야 하는지 고민되는 경우가 있습니다. 오늘은 이소가스 부탄가스 차이 및 사용 용도를 정리해 보았습니다. 이소가스 부탄가스 차이 이소가스란?: 이소부탄과 프로판의 혼합물로, 일반 부탄가스보다 저온에서도 화력을 유지하는 캠핑용 연료입니다. 부탄가스란?: 이소가스, 프로판가스, 부탄(뷰테인)가스를 혼합해서 만든 가스로, 일반적으로 가정용 연료나 휴대용 버너에 사용되는 가스입니다. 부탄가스는 영하 … Read more
타이어는 차량의 안전과 성능에 중대한 영향을 미치는 중요한 부품입니다. 노후된 타이어를 교체하지 않으면 운행 중 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 오늘은 타이어 수명 확인 방법과 올바른 교체 주기에 대해 정리해 보았습니다. 타이어 수명 확인 방법 100원짜리 동전을 이용하여 트레드 높이를 유추할 수 있습니다. 타이어 홈에 100원짜리 동전을 끼우고 이순신 장군의 감투가 보이지 않으면 아직 수명이 … Read more
영화 스트리밍 사이트로 인기 있는 마이비누닷컴 2 접속 가능 주소입니다. 서울의 ㅂ 등 영화 재생 잘됩니다. 마이비누 2 마이비누닷컴은 회원가입 없이 영화를 볼 수 있는 사이트입니다. 접속 주소가 가끔 변경되다 보니 찾으시는 분들이 있으신 거 같아 접속 가능한 최신주소 올려드립니다. 토렌트 인기사이트 순위 바로가기